Mali koraci za veliku razliku: kako ostati hidriran tijekom cijelog dana
Održavanje optimalne hidratacije ne mora biti komplicirano. Ključ je u stvaranju navika – poput početka…
Znoj nije jedini pokazatelj: kako tijelo gubi vodu dok vježbamo
Tijekom vježbanja tijelo gubi znatnu količinu vode znojenjem. No, gubitak tekućine može nastupiti i prije…
Voda za mozak: koliko tekućine utječe na našu koncentraciju i raspoloženje?
Mozak je jedan od organa koji najbrže osjeti posljedice dehidracije. I blagi gubitak tekućine (od…
Posebna pažnja najosjetljivijima: kako prepoznati dehidraciju kod djece i starijih
Djeca i starije osobe posebno su osjetljive na promjene u ravnoteži tekućine. Kod djece znakovi…
Posted inFizički simptomi dehidracije
Kada tijelo šalje signale: prepoznajte tihi alarm nedostatka tekućine
Dehidracija se može dogoditi i prije nego što osjetimo žeđ. Tijelo ima sofisticiran način signaliziranja…